Rauhoita hermostosi rytmisen liikeharjoittelun avulla
Kiire, stressi ja jatkuva kuormitus jättävät kehon ja mielen ylivireystilaan, jossa palautuminen on haastavaa. Kehon hiljainen rytmi vie sinut kohti rauhallista mieltä, kehoa ja hermostoa, rytmisen liikeharjoittelun avulla.
KEHON HILJAINEN RYTMI – verkkokurssi rauhoittumiseen, palautumiseen ja hermoston hoivaan
Kurssi ei aseta vaatimuksia – se vähentää niitä. Kehon hiljainen rytmi keventää oloasi ja rentouttaa kehoasi ja mieltäsi.
Rytmiset liikkeet – luonnollista hermoston säätelyä
Rytmiset liikkeet perustuvat sensomotoriseen valmennukseen. Ne aktivoivat hermostoa ja tukevat sen säätelyä turvallisesti ja pehmeästi. Harjoitukset jäljittelevät vauva- ja taaperoiän kehollisia liikemalleja, jotka rakentavat pohjan kehon, mielen ja hermoston yhteydelle.
Rytmiset liikkeet päivittäin tehtynä
- lievittävät stressiä ja ylivireyttä
- helpottavat univaikeuksia ja pelkotiloja
- parantavat keskittymistä ja oppimista
- tukevat tunnesäätelyä ja hermoston palautumista
- stimuloivat aivorunkoa, pikkuaivoja, tyvitumakkeita ja aivokuorta ja kehittävät niiden hermoverkkoja
- sammuttavat tai integroivat primitiivirefleksejä
Rytmiset liikkeet on saaneet mun sykkeet laskemaan, kun olen ollut kierroksilla ja ylirasitustilassa.
Kenelle kurssi sopii?
Tämä kurssi on sinulle, joka…
- olet kuormittunut, väsynyt tai ylivirittynyt
- kärsit stressistä, peloista, jännityksestä tai unihäiriöistä
- kaipaat palautumista, mutta et jaksaisi aina hengitellä, meditoida tai joogata
- etsit pysyvämpää ja luonnollista ratkaisua hermostosi tasapainottamiseen
- haluat vaalia kehon ja mielen yhteyttä
- etsit tukea rauhoittumiseen ja hermoston säätelyyn itsellesi tai lapsellesi, jota primitiivirefleksijäänteet kuormittavat
Lapselta loppuivat yölliset kauhukohtaukset heti näiden harjoitusten alettua. Näillä on hoidettu hältä pelkohalvausrefleksi pois. Kiitos!!!
Kurssi sopii itsenäiseen opiskeluun ja harjoitteluun, mutta myös sensomotorisen refleksiharjoittelun tueksi. Se toimii loistavasti koko perheelle, vauvasta vaariin. Liikkeet ovat yksinkertaisia, turvallisia ja vaikuttavia – ja sopivat myös lapsille.
Kaija on ihana ja ammattitaitoinen kouluttaja. Kurssi oli mahtava kokemus, toivomuksena onkin heti perään jatkokurssi.
Rentoutumista ja rytmiä arjen keskelle
Harjoitukset vievät päivässä vain muutaman minuutin, eikä sinun tarvitse osata mitään valmiiksi. Ne voidaan tehdä kotona lattialla, jumppapatjalla tai sängyllä – et tarvitse muuta kuin oman kehosi ja pienen hetken aikaa.
Kurssin aikana opit
- tunnistamaan oman kehosi ja hermostosi tilan
- palaamaan kehosi hiljaiseen rytmiin
- rakentamaan itsellesi sisäistä turvaa ja rauhaa
- hoitamaan itseäsi tai läheisiäsi lempeästi, aina hermosto- ja solutasolle asti
- tekemään ensimmäisiä sensomotorisia harjoituksia
Nämä harjoitukset on menneet syvälle ja rentouttaneet – aaah – niin ihanasti. Miten näin helpot liikkeet voivat olla niin tehokkaita! Jatkan seuraavaksi moro-refleksin sammuttamiseen.
Kurssin sisältö pähkinänkuoressa
- 4 moduulia, joiden aiheina ovat rytminen liike, rentoutuminen, palautuminen ja hermoston tasapainotus
- Videoita ja rentouttavia äänitteitä – niitä on helppo seurata
- Lempeät, helpot sensomotoriset harjoitukset, joihin kuluu vain muutama minuutti päivässä
- Selkeät ohjeet harjoituksiin
- Myös lapsille sopivat liikkeet
- Viestituki 1 kk ajan
Tää on ollu ihanaa yhdessäoloa samalla tyttären kanssa ja hän on tosi sitoutunut.
Kurssi ei vaadi voimia – se palauttaa niitä
Tämä ei ole lisää tekemistä. Tämä on palaamista kehon omaan, luonnolliseen rytmiin.
Tilaan, jossa olet jo olemassa – syvemmin, lempeämmin, rakastavammin.
Lähde matkalle kohti Kehon hiljaista rytmiä.
Kehosi muistaa sen. Pian muistat sinäkin.
Rytmiset liikkeet on todellakin auttaneet mun päätä ja ajatuksia rauhoittumaan. Mun ei tarvi enää koko ajan olla suorittamassa jotain.
Matkaoppaasi
Matkaoppaanasi Kehon hiljaiseen rytmiin on Kaija Määttä, sensomotorinen valmentaja (traumainformoitu), kehoterapeutti, sosiaali- ja terveysalan sekä kasvatuksen ammattilainen ja ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja.
Lisätietoja kurssista voit kysellä suoraan Kaijalta: 050 4914306
Rauhoita hermostosi rytmisen liikeharjoittelun avulla.
